おとといの老師のアドヴァイスどうり、昨日は一日練習をせずに望んだ今日のレッスン。
喉を休めただけあり、だいぶ楽に声が伸びるようになりました。やはり体調が良くない時は無理に練習をしないほうが良いですね。。。ちょっと反省★
おとといは、発声練習を中心にやり、今日は歌を中心に練習をしました。
老師の方針は
「練習には変化をつけ、毎回同じ練習内容にならないこと（例え発声練習だけであっても）」だそうで、いろいろ話していただいたのですが・・・・中国語なので大筋↑だと思います（笑）。
そういうわけで、簡単に発声練習をした後にやった曲は「castadiva」「Porgi amor」「魔笛」。
最近、
「両上の奥歯を上げて、鼻の周りを上げて、下顎をお腹にめり込むような感覚で歌う」
をようやっと自然に出来始めたような気がします。上の方をあげないときれいな高音は出ないし、かといって下顎を引く（お腹にめり込む）ことをしないと声がか細くなって？安定しないので、重要課題だったのです。
でも、これを注意していると、必要以上に唇を突き出しそうになったり・・・なんというか美しい顔で歌えなくなるので、未だに鏡と格闘中なのですが★
だいぶ呼吸も続くようになり、「castadiva」も普通に（余裕でとはまだまだまだまだ言えません）息が続いて歌えるようになりました。そのおかげで、曲に対するイメージを少しは出していけるかな？
来週、また火曜日までにとりあえず体調を整えることが第一（まずは良い睡眠）なので、生活リズムを整えることをしっかりやっていきたいと思います。
