決意し直し

毎度のことですが。
体調崩してバレエを止めて1年以上。
自分だけで柔軟筋トレ続けるって・・・かなり厳しいです。

柔軟だけは何とか続けているのですが、
これ以上筋肉落ちると歌うための下半身支えがヤバイ状態に。
休むと退化する、
というのは歌も一緒ですが、歌と違ってめんどいのが難しい(ﾟｰﾟ;A

バランスも大事で、
筋トレしすぎて筋肉つけすぎると歌うのに邪魔だし、
ほどよくふよふよｗ、ほどよく締まるのが大切。
腹筋背筋、側筋等々、左右一部だけを鍛えすぎるのではなく、
みんなバランス好くというのも（自分には）重要。

とりあえず。
また三日坊主にならないよう、BGMに凝って楽しんでやってます。
筋トレ等も
身体の動きから音楽・リズムを感じられるように
という一面があるため。
「イッチニィ！サン！シィ！」なんて体育会系になっては困るし。

最近の筋トレ用BGM

・Dola Re Dola